윤홍균의 『자존감 수업』지 은 이 : 윤홍균
펴 낸 곳 : 심플라이프
정 가 : 14,000원
자료제공 : 보문서점
(하동군 하동읍 중앙로 23)
전 화 : 055) 884-2064

저자 윤홍균은 ‘하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복훈련 ‘자존감 수업’과 관련해 이 책은 크게 7장으로 구성되어 있다. 1장에서는 자존감이 무엇인지, 왜 자존감이 우리 인생에 중요한 지를 다뤘다. 많이 듣고 쓰면서도 자존감에 대해 제대로 알고 있는 사람이 많지 않기 때문이다. 2~3장에서는 자존감이 부족할 때 흔히 나타나는 사랑, 이별, 인간관계의 문제를 다뤘다. 4~5장에서는 자존감과 관련된 감정을, 6~7장에서는 자존감을 끌어 올리는 구체적 방법을 모았다. 각 장 하위 단락이 끝날 때마다 자존감 향상을 위해 오늘 할 일이라는 실천법을 소개했다. 이것만 잘따라해도 자존감이 높아지는 놀라운 체험을 하게 될 것이다. “자존감을 올리려면 평소 어떻게 해야 하죠?”라고 묻는 독자들에게 직접적인 도움이 되길 바란다. 내가 그랬듯 독자분들도 이 책을 통해 인생을 새롭게 발견하고, 접목하고, 창작해내며 자존감을 다시 곧추세우는 시간을 가질 수 있다면 더 바랄 게 없겠다.’고 했다.
‘인터넷 교보문고’는 윤홍균 작가의 자존감 수업을 소개하면서, “자존감, 지금 시작해도 늦지 않다. 자존감, 지금 시작해도 늦지 않다. 『자존감 수업』은 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려준다. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 저자는 먼저 자존감 영향을 직접적으로 받는 일, 사람, 사랑, 관계맺기를 2~3장에 걸쳐 비중있게 다룬다. ‘사랑받을 자격을 의심하는 사람’ ‘끊임없이 묻고 확인하는 사랑’ ‘이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑’ ‘미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사랑’ 등 사랑의 패턴과 자존감의 연관성을 분석하며, 자존감이 인간관계에 미치는 영향과 방식도 집중 점검한다. 특히 저자는 취약한 환경에서 자존감에 상처를 입는 사람들을 위한 조언을 아끼지 않는다. 현실을 바꿀 수 없는 이들을 위해 처한 환경 속에서 자존감을 지키고 회복하는 현실적인 방법을 제시하는 것이다. 한 예로 직장인이라면 직장 만족도, 직업 만족도, 자기 만족도를 명확하게 구분함으로써 자존감을 지켜내라고 권한다.”고 썼다.
한편, 저자 윤홍균은 《윤홍균 정신건강의학과 의원》 원장. 중앙대학교 의과대학을 졸업했으며, 동대학교 의과대학원과 박사 과정을 마쳤다.
《경향신문》《한국일보》《레이디경향》《월간 생로병사》등에 글을 쓰고 있으며,《EBS 부부가 달라졌어요》자문의, 교통방송《귀로 듣는 처방전》 상담의로 활약했다.
블로그를 통해 정신과에 찾아오길 주저하는 사람들과 적극적으로 소통하고 있으며 ‘윤답장’ 선생으로 유명하다. ‘한국 중독정신의학회’ ‘한국 도박문제 관리센터’ ‘중앙대학교 게임 과몰입 센터’ ‘성중독 심리치료협회’ ‘학교폭력 방지를 위한 100인의 정신과 의사회 회원’으로도 활동하고 있다. 주요 관심 분야는 ‘자존감’과 ‘중독’이다.