Ȩ
> Çϵ¿Á¤·Ð½Å¹® > °æÁ¦/»çȸ |
½ÅÀÌ ³»¸° õ¿¬ °Á¤Á¦ ¡®Àçø(î¢ôÝ)¡¯°£ ±â´É Çâ»ó¡¤°Á¤ µî Àçø ¼ººÐ ¹× È¿´É È«º¸Æ÷½ºÅÍ À½½ÄÁ¡ °Ôø |
|
“¿¾³¯ ¼¶Áø°°¡¿¡ »ï½Ã¼¼³¢ °Á¶°³±¹ÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ¹äÀ» ¸Ô´Â °(Ë©)¾¾ ¼º(àó)À» °¡Áø ÇҾƹöÁö°¡ »ì¾Ò´Ù. ÇҾƹöÁö´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¸í ÀÌ»óÀÇ ÇÒ¸Ó´Ï(¾ÖÀÎ)¸¦ ¸¸³ª¾ß ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö Àִ ƯÀÌ Ã¼ÁúÀ» °¡Á³´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿ô ÇҾƹöÁöµé·ÎºÎÅÍ ‘¼±ÃµÀûÀ¸·Î Ÿ°í ³µ´Ù’, ‘½À°üÀÌ´Ù’, ‘¼±Ä£À» ¿Á³àºÀ ¾Æ·¡¿¡ ¸ð¼Å¼ ±×·¸´Ù’¶ó´Â µî ½Ã»ù°ú ÇÔ²² ºÎ·¯¿ò(?)À» »ò´Ù.
±×·±µ¥ ÇҾƹöÁöÀÇ ¹Ù¶÷±âµµ °èÀýÀ» ÅÀ´Ù. °Á¶°³°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â »ó°(ßÜ˽)ºÎÅÍ À̸¥ º½±îÁö´Â ¸ÆÀ» ¸ø Ãß´Â °ÍÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î´À ÇØ ¿©¸§³¯ ¼¶Áø°¿¡ ¹°³¸®°¡ ³ª¼ °º¯ »ç¶÷µéÀÌ °Á¶°³¸¦ ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô µÇÀÚ ÇҾƹöÁöÀÇ ¹Ù¶÷±âµµ °©Àڱ⠸ØÃç ¹ö·È´Ù.
Æò»ýÀ» µÎ°í ¾Ö¸¦ Å¿ì´ø ÇÒ¸Ó´Ï´Â ÀÌ ¸ðµç ºñ¹ÐÀÌ °Á¶°³¿¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ½Ã·¡±â±¹°ú µÈÀå±¹¸¸À¸·Î ¹ä»óÀ» Â÷¸®´Ï ÇҾƹöÁöÀÇ ¹Ù¶÷±â°¡ ÀâÇû´Ù.
¹®Á¦´Â ÀÌ·± ¼Ò¹®À» µéÀº µ¿³× ³²Á¤³×µéÀÌ ³Êµµ³ªµµ °Á¶°³¸¦ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇß°í, ¿Â µ¿³×°¡ ºÎºÎ½Î¿òÀ¸·Î Á¶¿ëÇÒ ³¯ÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ±× ¶§ºÎÅÍ °º¯ »ç¶÷µéÀº ‘øÀ» ¿©·µ °Å´À¸®°í ÇÏ·í¹ã »çÀÌ¿¡ 3´ë¸¦ º»´Ù’°í Çؼ °Á¶°³¸¦ ‘Àçø(î¢ôÝ)’À̶ó ºÒ·¶´Ù.”
¼¶Áø°º¯À» Áß½ÉÀ¸·Î ¿¾³¯ºÎÅÍ ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â Àçø¿¡ ¾ôÈù »ç¿¬À» À籸¼ºÇÑ Ã¢ÀÛ½ºÅ丮´Ù. Àçø¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅ丮´Â ±×³É Áö¾î³½ Ç㹫¸Í¶ûÇÑ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï¶ó Àçø¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐ°ú È¿´É¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ Àçø¿¡´Â ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÔ¸ÀÀ» µÇã°í Á¤ÀÚÀÇ »ý½ÄÀ» µ½´Â ¾Æ¿¬ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Á¦2 Á¦3ÀÇ ° ÇҾƹöÁö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, Àçø¿¡´Â ¸ÞƼ¿À´Ñ°ú ½Ã½ºÆ¾, Ÿ¿ì¸° °°Àº dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÀÛ¿ëÇØ °£Àå Çص¶°ú °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºñ¸¸À̳ª µ¿¸Æ°æȸ¦ À¯¹ßÇÏ´Â Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº °í´Ü¹é ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, DHA·EPA °°Àº °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ü³» Áß¼º±âÁúÀ» ÀúÇϽÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ÉÇ÷°ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µî Ç÷Çà °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÇãÁØÀÇ <µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡µµ ‘ÀçøÀº ´«À» ¸¼°Ô ÇÏ°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¸ç, °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Ȳ´ÞÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù. ¸öÀÇ ¿À» ³»¸®°í ±â¸¦ ºÏµ¸¾Æ ÁÖ¸ç, ¼Òº¯À» ¸¼°Ô ÇÏ°í ´çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù’¶ó°í ÀçøÀÇ È¿´ÉÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Çϵ¿ÀçøÀÇ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇؼ´Â ÃÖ±Ù (Àç)Çϵ¿³ìÂ÷¿¬±¸¼Ò°¡ Á¶°³·ùÀÇ ¼ººÐ°ú ºñ±³ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡¼µµ Àß ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¸£¸é Çػ깰¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼÷ÃëÇؼҿ¡ µµ¿òÀ» Áִµ¥ ƯÈ÷ Çϵ¿Àçø¿¡´Â ³ªÀ̽Å(ºñŸ¹ÎB3)ÀÌ ¹ÙÁö¶ôº¸´Ù 1.4¹è ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ, Çϵ¿Àçø¿¡´Â ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ºñŸ¹Î1ÀÌ ¹ÙÁö¶ôÀÇ 9¹è, È«ÇÕÀÇ 4.5¹è³ª µÇ°í, ºñŸ¹ÎEµµ ¹ÙÁö¶ôÀÇ 2¹è ÀÌ»ó ¸¹¾Æ ±Ù(ÐÉ) ±â´É À¯Áö¿Í Ȳ»êÈÀÛ¿ë¿¡ ¶Ù¾î³ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
±×¸®°í, ºóÇ÷À̳ª öºÐ°áÇÌÁõ»ó¿¡ µµ¿òÀ» Áִ öºÐµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª·Â °È, ¼¼Æ÷ºÐ¿, ¼ºÈ£·Î¸ó »ý¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾Æ¿¬µµ ¹ÙÁö¶ô°ú È«ÇÕº¸´Ù 1.5¹è ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
±× ¿Ü¿¡ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Ä®½·ÀÌ ¹ÙÁö¶ôÀÇ 2¹è, È«ÇÕÀÇ 3¹è ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ä®½·°ú °áÇÕÇØ »ÀÀÇ Áֿ伺ºÐÀÌ µÇ´Â Àεµ ¹ÙÁö¶ôÀÇ 1.3¹è, È«ÇÕÀÇ 2¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±ºÀº Çϵ¿Àçø°ú Á¶°³·ùÀÇ ºñ±³¿¬±¸¸¦ ÅëÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çϵ¿ÀçøÀÇ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀÌ ´ã±ä È«º¸Æ÷½ºÅ͸¦ Á¦ÀÛÇØ ÀçøÀ» ÆÄ´Â °ü³» ½Ä´ç¿¡ ºÎÂøÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â “¹° ¸¼Àº ¼¶Áø°¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â Çϵ¿Àçø¿¡´Â ÀÎü¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÁö¸¸ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Æ À̹ø¿¡ ü°èÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀÌ ´ã±ä Æ÷½ºÅ͸¦ ¸¸µé¾î ½Ä´ç¿¡ ºÙÀÌ°Ô µÆ´Ù”¸ç “Çϵ¿Àçø È«º¸¿Í ¼Òºñ ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Çϵ¿À¾ ÁÖÀç/ ÀÌ°¿ ±âÀÚ.hdgm9700@hanmail.net
|
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çϵ¿±º¹Î½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> |
|
|
|
|
|
|